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頭腦的思想，總是帶著需要、欲望、不滿足、期待、評斷煩惱與恐懼，讓我們遠離當下，離開生命的安詳、寧靜、單純與喜樂，進而錯失生命。然而，當下，是生命唯一真實存在的片刻，是喜樂的唯一入口。
只要能夠知曉頭腦是偷走我們內在寧靜與喜樂的小偷，進而放鬆頭腦，保有一顆單純的赤子之心，清明覺知地深入每個當下，打開心，打開感官，去體驗每個當下的生命風景，就能夠在風平浪靜時感受喜樂；在波濤洶湧時，接納一切，並創造寧靜的內在空間。
喜樂與寧靜是無條件的，它們永遠都在每個人的內心深處，只要我們能夠有智慧地選擇與它們為伴。
祝福親愛的朋友們，擁有無條件的喜樂與寧靜 ~~
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